Programa de Atividade Física
Orientada (PAFO) desenvolvido pela Escola Superior de Educação Física da UFPel.
Uma iniciativa do
professor Volmar Geraldo da Silva Nunes, da Universidade Federal de Pelotas, o
projeto de extensão do Programa de Atividade Física Orientada (PAFO) é desenvolvido
desde agosto de 1985.
De acordo com o
professor Volmar, o programa visa trabalhar com pessoas sedentárias da
comunidade de Pelotas, procurando desenvolver um condicionamento físico voltado
para a melhoria da qualidade de vida das pessoas. O público do projeto é
composto por jovens, acima de 18 anos, adultos e idosos, que querem mudar seus
hábitos de vida, provocando melhora da saúde e na qualidade de vida, além de
ser um ambiente de integração e socialização.
Inicialmente as atividades eram realizadas na
ESEF, atualmente as atividades são realizadas no CLAF/Cidade. Segundo o professor, quando as atividades eram
realizadas na ESEF atendia mais a população do próprio bairro.
“Quando tínhamos a
condição na ESEF, trabalhávamos diretamente com o pessoal das Unidades Básicas
de Saúde da região, então as pessoas já vinham para as atividades com
determinações médicas. Hoje em dia as atividades são realizadas no CLAF/Cidade
e atendemos populações de um modo geral que por vontade própria ou mesmo por
indicação médica necessitam de orientação à prática de atividade física”.
Atualmente tem
contribuído como estratégia envolvendo toda a população para que esta se insira
na universidade através da participação de atividades desenvolvidas, a fim de
evitar o sedentarismo. As atividades desenvolvidas na academia são exercícios
de ordens gerais associados a exercícios resistidos através de máquinas de
musculação ou exercícios feitos a partir de borrachas, halteres de mão e
caneleiras, porém tudo isso irá depender da progressão que está sendo feita
dentro das atividades.
Para participar do
projeto há um período de inscrição que é divulgado através dos meios de
comunicação. O funcionamento do PAFO acontece segundas, quartas e
quintas-feiras das 18h às 20h, com duas turmas, sendo cada uma com 1 hora de
duração. A verificação da evolução dos alunos é realizada através das medidas
de composição corporal como perímetros corporais, dobras cutâneas, peso e
estatura, além da aferição da pressão arterial frequentemente, e do desempenho
por elas informados. O professor Volmar acredita que o
programa, se realizado se forma contínua, irá melhorar a condição física desses
indivíduos e terá um grande impacto na melhoria da qualidade de vida de toda a
população.
